Als drukbezette professional staat u waarschijnlijk voortdurend onder druk. Velen van ons ervaren dagelijks stress. Als u er niets aan doet, kan stress een schadelijk effect hebben op uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Uit onderzoek blijkt zelfs dat chronische stress kan leiden tot een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, depressie, angst en zelfs…
Maand: februari 2023
Voetbaltrainingen: de basis voor een succesvolle wedstrijd
Voetbaltraining is het proces waardoor spelers leren hoe ze de sport moeten spelen. Het trainingsproces begint lang voordat een speler ooit een voetbalveld betreedt. Van jongs af aan wordt verwacht dat spelers regelmatig trainen om hun volledige potentieel als voetballer te bereiken. De meeste coaches zullen je vertellen dat spelers, om succesvol te zijn,…
De beste manieren om je motivatie voor het sporten vast te houden
Motivatie om te sporten is niet altijd makkelijk. En het heeft niet noodzakelijkerwijs iets te maken met je omgeving. Soms daalt de motivatie, zelfs als je omringd bent door mensen van wie je houdt en activiteiten die je gelukkig maken. Maar gemotiveerd blijven voor lichaamsbeweging is gemakkelijker dan je denkt. Hier zijn enkele van…