Fitnessapparatuur voor thuis zijn altijd al de favorieten geweest van alle vrouwen. Velen vinden dat ze er beter uitzien en leven met zelfvertrouwen in de wetenschap dat ze de straat op kunnen, ongeacht hun snelheid. Er worden regelmatig lessen georganiseerd voor dames die regelmatig willen joggen en willen zien hoe zij het doen. Nieuwe faciliteiten die openstaan voor vrouwen zijn meestal inspanningen van plaatselijke organisaties om vrouwen aan te moedigen te gaan sporten. Veel van de niet-residentiële werven kunnen worden gebruikt voor hardlopen en fietsen.
De nationale instantie die belast is met lichamelijke opvoeding en gezondheid, en niet de nationale instantie voor vrouwen, is de National Physical Education Association. Overigens bieden veel van de damesclubs in het VK materiaal aan voor mensen die dat willen gebruiken. Een of drie op de 10 plaatselijke autoriteiten in Engeland bieden damesclubs aan, de rest in Wales en Schotland. Vrouwen kunnen ook in veel grotere sportscholen apparatuur vinden als zij ernaar vragen. Het is niet gebruikelijk om apparatuur te zien bij plaatselijke clubs, maar een nuttige tip is om mensen die in het personeel werken te vragen of zij een club kunnen aanbevelen die hen informatie over apparatuur verschaft.
Een van de populaire bewegingsactiviteiten voor vrouwen die de sportscholen jaar na jaar aanbieden, is fietsen. Vrouwen kunnen genieten van hun oefening in veel van de afgelegen landelijke wegen, maar ze kunnen ook deelnemen aan internationale race wedstrijden, waar drie klassen kunnen deelnemen in een keer voor de dag, zelfs als ze hun oefening te doen in de avond. Dit kan vrouwen aanmoedigen om naar de sportschool te gaan voor een avondles, en de sportschool te verlaten met een ontspannen en verjongd gevoel.
Schaatsen is een tijdverdrijf dat veel dames aantrekt vanwege de uitdaging die het biedt. De beste dames zijn zelden anaeroob, wat betekent dat hun lichaam gedurende een langere periode op een hoger niveau van uithoudingsvermogen werkt zonder te stoppen. Het is iets waar dames waar mogelijk de voorkeur aan zullen geven, want een ritje in een achtbaan is blijkbaar veel leuker, dan een setje fietsen op het droge, ook al is de oefening precies hetzelfde.
Het stierenvechten, dat voor dames niet bijzonder interessant is, staat open voor dames van alle leeftijden, en er zijn elke avond damesstierengevechten in de Puerta de Caballotein. Dames mogen plaatsnemen op een stier en kunnen deelnemen door rond het voorste uiteinde te dansen en de handelingen van de stier te proberen, die volgens de regels moeten worden gemeten en uitgevoerd. Het alternatief is twee keer stevig tellen, en de deelneemster moet meestal eerst werken aan het rondgaan van een cirkel voordat zij wordt losgelaten.
Golf is voor veel mensen een vrijetijdsbesteding. Bij het gebruik van een golfbaan kunnen er signalen zijn, regels en voorschriften, enzovoort. In richtlijn nummer 2 streeft een groep golfers ernaar het laagste aantal drives in de hole te slaan, zonder de witte te raken, of het beter te doen dan dat. Mensen doen verschillende golfen, zoals par rijden, tees rijden, of putten elke hole. Elke hole heeft vijf golfers. Men kan niet spelen voordat de vorige speler de eerste bal heeft geslagen. Totdat een regel door het comité wordt ingevoerd, moeten alle golfers rood, wit en blauw gekleed zijn, en niemand mag met een hond rondlopen om enige vorm van ontmaskering aan te geven.
Elke county heeft zijn eigen richtlijnen en regels, waaronder de maximumgrootte van golfclubs, en of er op turf gespeeld mag worden of niet. Een punt om te onthouden is dat er een vergoeding wordt gevraagd voor het registreren bij de County Council voor elke golfer die wil deelnemen, en voor het matchen van handicapduels. Het districtsbestuur heeft ook een golfclub in Aberdeenshire en Dunfermline, die open is van mei tot september, en die u kunt gaan bezoeken.
Lees meer: